http://sosh11.citycheb.ru/novosti-glav/1700-dlya-obuchayushchikhsya-1-ykh-klassov-profilakticheskuyu-besedu-o-berezhnom-otnoshenii-k-glazam#sigFreeId5f9f6e5aee
👀👁️Для обучающихся 1-ых классов профилактическую беседу о бережном отношении к глазам провела главный внештатный детский специалист офтальмолог Минздрава Чувашии, заместитель главного врача по медицинской части БУ "Республиканская клиническая офтальмологическая больница" Минздрава Чувашии Стяжкова Светлана Викторовна.
☝️Она рассказала ребятам, как бережно относиться к глазам и это поможет сохранить хорошее зрение и предотвратить патологические процессы в органе зрения.
❗️Вот правила, которые надо соблюдать:
✅Баланс между работой и отдыхом. Глазам нужно отдыхать от долгой работы за компьютером, телефоном или гаджетом. Поэтому офтальмологи советуют отвлекаться от монитора каждый час на 20 минут перерыва и 20 минут зарядки для глаз.
✅Правильная осанка. Состояние опорно-двигательного аппарата влияет на качество зрения.
✅Сбалансированное питание. Важно употреблять продукты, богатые витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормальной работы зрительной системы.
✅Защита от ультрафиолетового излучения. Ультрафиолет вреден для глаз в любое время года, поэтому при выходе на улицу нужно надевать тёмные очки.
✅Регулярное наблюдение у офтальмолога. Плановая диагностика поможет выявить зрительные патологии на ранней стадии и обезопасит от прогрессирования опасных заболеваний.
✅А в завершение беседы Светлана Викторовна раздала ребятам брошюры с правилами ухода за глазами.
